海底椰秋冬养生食谱分享

海底椰是常见的煲汤材料，可以和很多食材和汤料，搭配海底椰苹果汤秋冬季很多人会觉得干燥上火，有些体弱的人还会咳嗽。海底椰煲汤可以生津止渴，润燥消积，止咳润喉，而且口感清甜，适合全家饮用。

海底椰苹果汤
食材：海底椰5两，苹果3个，蜜枣3颗，南北杏适量，瘦肉500公克。
做法：苹果洗净切成大块备用。海底椰和南北杏浸泡1小时。锅中加入3公升清水，再加入瘦肉。水开后出现浮沫，用汤匙撇去浮沫。加入苹果，南北杏，蜜枣，先用大火煲滚，之后转小火煲2小时，依个人口味加入适量的盐即可出锅。
作用：生津止渴，润燥消积，止咳润喉，口感清甜，适合全家饮用。

海底椰川贝贝肺汤
食材：海底椰20克，川贝5克，南北杏30克，陈皮10克，银耳20克，蜜枣30克，猪肉500克。
做法：将猪肉以外的所有食材清洗干净，加入清水浸泡20分钟。把猪肉放入开水中飞水，待完全煮出浮沫后即可捞出猪肉备用，这个过程大概需要5-8分钟。准备2公升清水，将浸泡好的食材和处理过的猪肉一起放入锅中，先用大火煮沸，之后转小火煲两小时，熄火前根据个人口味加入适量的食盐调味。
作用：这款汤有助于止咳化痰，口味好，孩子的接受度也很高。