年轻人的养生法宝-枸杞

年轻人的养生法宝-枸杞


提到养生,中国的年轻人都知道“保温杯里泡枸杞”这句话。现在不仅仅是中国人热爱枸杞,世界很多国家也掀起了枸杞养生的热潮。我们在之前的部落格中详细介绍过西医对枸杞的研究。而这次我们则结合中医理论,为上班族推荐以下两款适合年轻人的枸杞养生方法。


  • 枸杞桂圆膏

每个女人都逃不掉对年轻美丽的追求,可有时候用了很多护肤品和美发产品却收效甚微,这其实是身体内部出现了问题。因为女性的生理特点,很多人会有肝虚的症状,比如皮肤蜡黄,头发焦黄,黄褐斑,指甲薄不光滑。造成肝虚的主要原因是气血不足,从中医的角度出发就需要补肝血。年轻人往往很忙碌,想要用最方便的方式得到最全面的保养,那么枸杞桂圆膏就能达到五脏俱补的效果。枸杞最重要的作用是补肾和补肝。肾是水,肝是木,肝肾同源

,乙癸同源,补肾补肝相辅相成。而桂圆可以补血,补心和补脾。长期服用枸杞桂圆膏能缓解肝虚症状,增加血液循环,使皮肤,头发和指甲更加健康漂亮。

做法:取2份枸杞和1份桂圆加入10倍的水充分熬煮成膏状,最后加入白蜜搅拌均匀。服用时取15毫升水冲服。


  • 枸杞菊花茶

现代人的生活离不开各种电子设备,学习和工作需要长时间使用电脑,下班后的休闲娱乐生活也少不了看电视,玩手机和打游戏。因此很多人会出现用眼过度,眼睛疲劳干涩,视力模糊等情况。枸杞含有胡萝卜素,它能在人体中能转化成维生素A并起到保护视神经和视网膜的作用。中医认为肝开窍于目,视力模糊是因为有风热,而菊花能清肝明目和清除肝经的风热,从而达到缓解眼睛干涩的效果。

做法:

取枸杞和菊花各9-15克冲泡饮用。