養生法寶紅枸杞

枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在補益的中藥裡算是溫和的。枸杞具有保肝、抗疲勞、抗衰老等功效，能增強免疫力，適合抵抗力低、身體虛弱的人服用。免疫力低下的人一年四季皆可吃。

枸杞的最佳吃法是生吃，使其中的有效成分吸收得更充分。枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增加到30克。枸杞子泡水喝更保健養生，有補腎、防掉生髮、增強免疫力功效。

藥膳食譜：
1、枸杞桂圓膏
原料：枸杞、桂圓、蜂蜜
做法：取2份枸杞和1份桂圓加入10倍的水充分熬煮成膏狀，加入蜂蜜攪拌均勻。服用時取15毫升水沖服。
作用：能緩解肝虛症狀，增加血液循環，使皮膚，頭髮和指甲健康漂亮。

2、枸杞菊花茶原料：枸杞、胎菊
做法：取枸杞及菊花各9-15克沖泡飲用。
作用：清肝明目和清除肝經的風熱，緩解眼睛乾澀。