年轻人的养生法宝-枸杞

年轻人的养生法宝-枸杞

提到养生，中国的年轻人都知道“保温杯里泡枸杞”这句话。现在不仅仅是中国人热爱枸杞，世界很多国家也掀起了枸杞养生的热潮。我们在之前的部落格中详细介绍过西医对枸杞的研究。而这次我们则结合中医理论，为上班族推荐以下两款适合年轻人的枸杞养生方法。

• 枸杞桂圆膏

每个女人都逃不掉对年轻美丽的追求，可有时候用了很多护肤品和美发产品却收效甚微，这其实是身体内部出现了问题。因为女性的生理特点，很多人会有肝虚的症状，比如皮肤蜡黄，头发焦黄，黄褐斑，指甲薄不光滑。造成肝虚的主要原因是气血不足，从中医的角度出发就需要补肝血。年轻人往往很忙碌，想要用最方便的方式得到最全面的保养，那么枸杞桂圆膏就能达到五脏俱补的效果。枸杞最重要的作用是补肾和补肝。肾是水，肝是木，肝肾同源

，乙癸同源，补肾补肝相辅相成。而桂圆可以补血，补心和补脾。长期服用枸杞桂圆膏能缓解肝虚症状，增加血液循环，使皮肤，头发和指甲更加健康漂亮。

做法：取2份枸杞和1份桂圆加入10倍的水充分熬煮成膏状，最后加入白蜜搅拌均匀。服用时取15毫升水冲服。

• 枸杞菊花茶

现代人的生活离不开各种电子设备，学习和工作需要长时间使用电脑，下班后的休闲娱乐生活也少不了看电视，玩手机和打游戏。因此很多人会出现用眼过度，眼睛疲劳干涩，视力模糊等情况。枸杞含有胡萝卜素，它能在人体中能转化成维生素A并起到保护视神经和视网膜的作用。中医认为肝开窍于目，视力模糊是因为有风热，而菊花能清肝明目和清除肝经的风热，从而达到缓解眼睛干涩的效果。

做法：

取枸杞和菊花各9-15克冲泡饮用。